O Psihoterapiji
Geštalt psihoterapija suvremen je oblik psihoterapije koji se temelji na razumijevanju osobe kao cjeline – s tijelom, mislima, emocijama, ponašanjem i duhovnim aspektima - u odnosu s okolinom. Umjesto da se fokusira samo na simptome ili dijagnoze, geštalt terapija pomaže osobi da postane svjesnija onoga što sada osjeća, misli i čini kako bi mogla izabrati nove načine postojanja i djelovanja.
Ključne ideje geštalt psihoterapije:
Sada i ovdje
Umjesto da se isključivo bavimo prošlošću ili brigama o budućnosti, pažnja se usmjerava na ono što se događa sada
Svjesnost
Prepoznavanje vlastitih emocija, potreba, tijela i unutarnjih procesa
Odgovornost
Preuzimanje odgovornosti za vlastite izbore i načine reagiranja
Kontakt
Odnos s drugima (i terapeutom) kao prostor za rast i promjenu
Eksperimentiranje
Kroz siguran i podržavajući odnos s terapeutom klijent ima priliku isprobati nove načine izražavanja i ponašanja.
Geštalt terapija nije samo terapija „pričanjem". U radu se mogu koristiti pokret, kreativan izražaj, rad s tijelom, dijalog, imaginacija i simbolika – sve u cilju dubljeg razumijevanja i integracije osobnog iskustva.
Kratka povijest geštalt terapije
Geštalt psihoterapija razvijena je pedesetih godina 20. stoljeća u Sjedinjenim Američkim Državama. Njezini glavni osnivači bili su Fritz Perls, njegova supruga Laura Perls i Paul Goodman. Nastala je kao odgovor na tadašnje dominantne terapijske pravce i unijela je humanistički pogled na osobu – vjeru u unutarnji potencijal za rast, svijest i slobodu izbora.
Geštalt terapija oslanja se na filozofiju egzistencijalizma i fenomenologije, kao i na spoznaje iz geštalt psihologije u kojoj se naglašava da stvari doživljavamo kao cjeline, a ne u izoliranim dijelovima.
Danas je geštalt terapija priznata psihoterapijska metoda koja se prakticira diljem svijeta. Primjenjuje se u radu s odraslima, djecom, parovima i grupama, u terapijskom, edukacijskom i organizacijskom kontekstu.
Kome je geštalt terapija namijenjena?
Ova terapija korisna je za svakoga tko želi:
- bolje razumjeti sebe i druge
- osnažiti se u donošenju odluka
- pronaći unutarnji mir i ravnotežu
- razviti autentične odnose
- proći kroz teške emocije i izazove života uz podršku
Ne morate imati „velik problem" da biste došli u terapiju. Ponekad je dovoljan osjećaj da „nešto nije kako treba", potreba za promjenom ili samo želja da živite punije i slobodnije.
Geštalt terapija ne pokušava vas popraviti, nego vas poziva da postanete ono što već jeste, uz veću svjesnost, suosjećanje i unutarnju jasnoću.
Želite iskusiti kako izgleda jedan geštalt susret?
Slobodno mi se javite — tu sam da odgovorim na vaša pitanja ili dogovorimo termin.
